YAPILAN ARAŞTIRMALARA GÖRE KADINLAR YOGA YAPAN ERKEKLERİ DAHA ÇEKİCİ BULUYOR…!

Günümüz koşullarında erkekler, daha çok çalışmak ve daha fazla sorumluluk almak zorundalar. Bu sorumlulukların yarattığı stres ise hem bedensel hem zihinsel olarak baskıya neden oluyor. Bu stresle başa çıkmanın en kolay yolu evde oturup televizyon seyretmek, gece hayatına yönelmek veya spor yapmak şeklinde olsa bile, bütün bu aktiviteler geçici fayda sağlıyor.

Oysaki Yoga;  bedeni mükemmelleştirdiği gibi günlük yaşanılan stres ve gerginliğin giderilmesine de çok önemli katkıda bulunuyor…

Yogaya ilgi gösteren kadın sayısının erkeklerden fazla olması, günümüz erkeğinin ve özellikle Türk erkeklerinin bu konuda tutucu ve önyargılı davrandığını gösteriyor. Evet değişmek cesaret ister, değiştirebilmek ise adım atmayı, kararlı ve ön yargısız davranmayı gerektirir.

Orijinal Yoga Sistemi, sağladığı avantajlarla özellikle bütün gün masa başında veya ağır koşullarda çalışan erkekler için bir kurtarıcı niteliğindedir.

1-   Herkes Orijinal Yoga Sistemini uygulayabilir:

Hangi yaşta olursanız olun, beden yapınız nasılsa, genç, yaşlı, kadın, erkek, şişman veya zayıf, hatta hasta veya sakat olan insanlar YOGA yapabilirler.

2-   Orijinal Yoga Sistemi etkin ve kalıcı kilo kontrolü sağlar:

Yoga hareketleri her ne kadar yavaş gibi görünse de birçok hareket efor ister ve kalori yakılmasını artırır. Ayrıca Orijinal Yoga Sistemi bütünsel bir sistem olduğu için yeme alışkanlığı düzene girer, böylece sıkı bir diyete girmeden kilo verebilirsiniz.

3-   Orijinal Yoga Sistemi diğer sporlardaki başarıyı da artırır:

Birçok profesyonel sporcu daha başarılı olmak için ekstra bir çalışma olarak Yoga uyguluyor. Bu sayede hem esneklik ve hareket kabiliyetleri artıyor, hem de spor esnasında nefeslerini daha iyi kullanıyorlar.

4-   Orijinal Yoga Sistemi gücü ve dayanıklılığı artırır:

Yogada birçok duruş, vücudu eller ve kollar üzerinde taşımayı gerektirdiği için insanın gücünü ve dayanıklılığını artırır.

5-   Orijinal Yoga Sistemi sayesinde vücut ağrıları azalır ve kendinizi daha iyi hissedersiniz:

Yogada uygulanan esneme hareketleri ve özellikle omurga hareketleri sayesinde vücutta, özellikle bel ve boyun bölgesinde değişik sebeplerle oluşan ağrılar azalır. Yoga duruşlarını uygularken salgılanan seratonin hormonu sayesinde kendimizi daha iyi hissederiz. Böylece her sabah güne Yoga ile başlamak güzel bir gün geçirmenizi sağlar.

6-   Orijinal Yoga Sistemi uykuyu düzenler:

Derin gevşeme uygulamaları ile vücuttaki gerilim uzaklaştırıldığı için gece rahat ve deliksiz bir uyku uyuyabilirsiniz.

7-   Orijinal Yoga Sistemi beden durumunu düzeltir, daha esnek ve daha dengeli olmanızı sağlar:

Genelde günümüzü masa başında geçirdiğimiz için doğru duruş kabiliyetimizi kaybediyoruz. Yoga omurgayı esnettiği, hareket kabiliyetini artırdığı ve fiziksel dengeyi geliştirdiği için genç ve dinamik bir duruşa kavuşabilirsiniz. Aynı zamanda Yoga duruşları bedensel esneklik ve denge sağlarken, nefes ve odaklanma çalışmaları da zihinsel ve duygusal denge ve esneklik kazandırır.

8-   Orijinal Yoga Sistemi tatminlik sağlayan bir aşk ve cinsel hayat sağlar:

Birlikte Yoga yapan çiftler birbirlerini daha iyi dinlemekte, aralarında karşılıklı bir anlayış ve hoşgörü gelişmektedir. Böylece ilişkinizi daima ilk günkü gibi canlı ve dolu dolu yaşayabilirsiniz. Yoga sayesinde bedensel özgüven gelişir, aşk ve cinsellik konularındaki önyargılar ve kaygılar yok olur. Bu da tatmin edici bir aşk ve cinsel yaşam getirir.

9-   Orijinal Yoga Sistemi stresi etkin bir şekilde uzaklartırır:

Beden duruşları, nefes egzersizleri ve derin gevşeme sayesinde gün içinde bedende biriken stres etkin bir şekilde giderilir.

10-               Orijinal Yoga Sistemi iş yaşamındaki başarınızı artırır:

Başarının arkasındaki en önemli etkenlerden biri de odaklanma gücüdür. Konsantrasyon ve meditasyon sayesinde odaklanma gücü artar, böylece daha zamanda daha çok iş yapabilirsiniz.

11-               Orijinal Yoga Sistemi’yle farkındalık gelişir, anlayıış tarzı değişir:

Yoga, düşüncelerinizi ve duygularınızı yani kendinizi anlamınızı sağlayacaktır. Günümüzde yaygın olan ve çoğunlukla kadınların rağbet ettiği kişisel gelişim aktivitelerine katılıp bu konulara çok da kafayı yormanıza gerek yok. Siz Yoga yaptıkça farkındalık kendiliğinden gelişiyor. Farkındalık geliştikçe de iç ve dış dünyanızı daha iyi anlamaya başlayacaksınız. Kendinizi anladıkça karşınızdaki kişiyi de anlarsınız. Böylece ilişkiniz de Yoga ile daha mükemmel hale gelecektir. Özellikle partnerinizle birlikte Yoga yaptığınızda ilişkinizin mükemmelliğe doğru gittiğinizi göreceksiniz.

12-               Orijinal Yoga Sistemi’yle gelen mükemmel sağlık ve yaşam enerjisi:

Belirli Yoga duruşları erkeklerin prostat sorunun çözülmesine yardımcı olur. Prostat ve lenf bezleri sağlık kazanır, lenf sistemi gelişir, sert ve gergin kaslar gevşer, uzar ve esnek hale gelir. Günümüzün stresli yaşamı kemik yoğunluğu üzerinde olumsuz etkiler yaratmakta ve osteoporoza neden olmaktadır. Yoga teknikleriyle gerekli dengeler kurulmakta ve kemik yoğunluğu artmaktadır. Doğru solunum, dengeli sinir sistemi, gevşeme, mide fonksiyonlarının düzene girmesi, sindirim sisteminin doğru çalışması, duygusal rahatlama, yaşamdan gerçekten zevk alma sayesinde birey doğal ve kendi kendini düzenleyen bir beslenme alışkanlığına kavuşmaktadır.

Yoga Antrenörü Serpil GÖKHAN